Méditation : léger comme une plume

Méditation : léger comme une plume

Quand les yeux sont détendu et occultés, l’énergie les quitte et le mental s’arrête. Léger comme une plume est une méditation à pratiquer 30 à 40 minutes par jour. Vous pourrez la pratiquer n’importe où, au bureau dans le train, à la maison.. Lorsque les...
Méditation du STOP

Méditation du STOP

Vous marchez dans la rue, et, brusquement vous y pensez. Arrêtez-vous, arrêtez-vous complètement, ne faites aucun mouvement. Soyez présent pendant trente secondes. Peu importe la situation, arrêtez-vous complètement et soyez tout simplement présent à tout ce qui se...