La salutation au soleil est une pratique simple qui peut être autant pratiquée par un débutant que par un.e yogi.ni chevronné.e.
L’ancienne tradition solaire s’est perpétuée jusqu’à nous par la culture védique et a été naturellement intégrée à la pratique yogique sous la forme de « surya namaskara» : La salutation au soleil. La salutation au soleil est un puissant moyen thérapeutique, qui contrebalance les effets de la sédentarité et du stress. Elle favorise aussi notre évolution en libérant et en réorientant l’énergie vitale. C’est un enchaînement de douze postures qui illustrent le parcours du soleil à travers les signes du zodiaque entre terre et ciel. Les mouvements d’extension du corps s’accomplissent sur l’inspiration et les mouvements de flexion sur l’expire.
Découvrir le livre qui explique tout sur la salutation au soleil
