Méditation du STOP
Vous marchez dans la rue, et, brusquement vous y pensez. Arrêtez-vous, arrêtez-vous complètement, ne faites aucun mouvement. Soyez présent pendant trente secondes. Peu importe la situation, arrêtez-vous complètement et soyez tout simplement présent à tout ce qui se passe. Puis, vous pouvez bouger à nouveau. Commencez à pratiquer cette méthode très simple au moins six…