Et si vieillir était en fait une aventure, une expérience, où la curiosité d’esprit, l’exploration de son intériorité et l’ouverture à de nouvelles émotions en était tout le sens ?
Marie de Hennezel nous régale dans ce livre qui aborde une question difficile et tabou : celle de vieillir et bien entendu de mourir. Mais à la lecture de sa lecture, nous ressentons combien il est important de « vieillir juste » en prenant à bras-le-corps son vieillir et de porter autour de soi «la joie et la chaleur humaine dont le monde a tant besoin».
Mais comment bien vieillir ?
Pour répondre à cette question, l’autrice a interrogé hommes et femmes de plus de 80 ans et animé des parcours l’art de vieillir auprès de nombreux retraités depuis 2011. Selon elle, il faut considérer notre vieillissement comme une aventure dans laquelle «on accepte la dégradation inéluctable du corps mais porte notre conscience sur ce qui croît en nous, ce qui reste à découvrir, dès lors que l’on demeure ouvert de cœur et d’esprit au nouveau»
« Je sais bien que je ne vieillis pas, et que je grandis au contraire, et c’est à cela que je sens l’approche de la mort. Qu’elle preuve de l’âme! Mon corps décline, ma pensée croît ; sous ma vieillesse il y a une éclosion. » Victor Hugo
6 pistes pour bien vieillir
- affronter sa peur de vieillir en déconstruisant les stéréotypes
- regarder en face nos 7 peurs principales : peur du vieillissement physique, la peur d’être un poids, peur de la dépendance, peur de la démence sénile, peur d’être «placé» sans notre accord, peur de l’isolement, peur de mal mourir
- faire alliance avec son corps, l’écouter et changer son regard sur la sexualité
- trouver la paix du cœur et de l’esprit
- trouver sa sécurité de base
- devenir un bon compagnon pour soi-même
Bien vieillir grâce au Tantra
Force est de constater à la lecture de ce livre que la philosophie tantrique qui nous accompagne dans notre parcours de vie, va dans le même sens et prône des prises de conscience similaires. Le voyage vers notre intériorité, vers la conscience de soi est un indispensable à cette aventure de la vieillesse. Une aventure qui nous fait sortir de notre « petit Moi rétréci avec l’impression de ne faire plus qu’un avec tout ce qui nous entoure ». Et à travers la méditation, se rapprocher de la joie.
La sexualité des personnes âgés
La sexualité est aussi abordée dans ce livre et l’autrice insite pour souligner qu’il « n’y a pas de limite d’âge pour une vie amoureuse, pour la joie érotique et l’intimité charnelle ». Certes, cette vie sexuelle ne ressemble pas à celle de nos 20 ans et elle doit se réinventer. Adieu les pulsions et la performance, bonjour sensualité, lenteur et connivance. Ce qui est sûr c’est que maintenir une santé sexuelle garantit longévité et santé.
Se Pardonner et pardonner aux autres
Bien vieillir, c’est aussi, faire du ménage chez soi. Se pardonner ce que l’on considère comme des échecs et y voir notre capacité à grandir, à transformer, à accueillir la vie. Pardonner aussi aux autres pour nous alléger de relations toxiques et encombrantes et au final arriver vers la mort avec des « valises vides ». Les yeux grands ouverts. Consacrer en somme, les dernières années de sa vie à donner et recevoir de l’amour et finalement transmettre cette joie de vivre avant le grand départ.
Alors oui, vieillir ainsi devient une aventure passionnante, une chance incroyable et un dernier chapitre plein de promesses à vivre avec intensité !
L’aventure de vieillir de Marie de Hennezel, Robert Laffont- Versilio 2022
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