Mieux Se Connaître

Un chemin vers plus de clarté, de justesse et d’authenticité.

Nous avons tous besoin, à certains moments de nos vies, de faire le point, de prendre du recul, de nous reconnecter à l’essentiel. Cette page vous propose deux portes d’entrée complémentaires pour apprendre à mieux se connaître : un quiz d’exploration intérieure, et des séances d’accompagnement individuel ou en couple.

A peaceful scene of meditative yoga practice on a sandy beach.
Le Quiz

Apprendre à mieux se connaître

Un outil simple et introspectif pour mettre en lumière vos fonctionnements, vos besoins, et les zones de soi-même qui appellent plus de conscience.

En quelques minutes, ce quiz vous offre un premier éclairage sur votre chemin de transformation.

Faire le quiz maintenant
Pour aller plus loin, je vous propose un espace d’écoute et de clarté

Séances d’accompagnement personnalisées

Ces séances sont l’occasion de poser un vrai regard sur votre situation, de faire un état des lieux de vos ressources, de vos aspirations, et de ce qui entrave votre élan de vie.

❌ Vous avez un empêchement : annuler votre rendez-vous 48h maximum avant la séance via le lien en bas du mail qui vous a été envoyé. Passer ce délai votre séance sera due. Vous recevrez ensuite un mail de confirmation d’annulation. A noter que si la séance est en présentiel dans moins de 48h, je vous invite à m’envoyer un message au plus vite pour que je puisse organiser au mieux mon emploi du temps.

Pour qui sont ces accompagnements ?

Ces séances s’adressent à vous si…

  • Vous ressentez le besoin de faire un point dans votre vie personnelle ou relationnelle.
  • Vous voulez sortir de la confusion et retrouver plus de clarté intérieure.
  • Vous traversez une période de transition, de remise en question ou de crise existentielle.
  • Vous voulez vous reconnecter à votre corps, à votre ressenti et à votre boussole intérieure.
  • Vous désirez nourrir une relation plus juste avec vous-même ou votre partenaire.
  • Vous voulez initier ou approfondir une démarche de transformation intérieure.

Aucune prédisposition n’est requise.
Seule l’envie sincère d’être plus présent à soi-même, dans un espace bienveillant et sans jugement.

prendre rendez-vous
Démarche Banière Quête De Sens

Questions fréquentes

Oui, les séances d’1h se font aussi bien en ligne qu’en présentiel. Les séances de 2h (individuelles ou en couple) se déroulent uniquement en cabinet pour bénéficier pleinement de l’approche corporelle.

Absolument. Justement, ces accompagnements sont faits pour vous aider à poser vos repères, retrouver du sens et initier un mouvement juste.

Non, il s’agit d’un accompagnement centré sur la transformation, la conscience de soi et l’autonomie. C’est un espace de cheminement, pas un suivi thérapeutique au long cours.

Oui, parfois une seule rencontre peut amener des prises de conscience très claires. D’autres préfèrent un accompagnement sur quelques séances pour aller plus en profondeur. C’est vous qui choisissez votre rythme.

Chaque séance est unique, construite à partir de votre besoin du moment. Cela peut inclure un échange verbal, des pratiques corporelles, un recentrage sur la respiration ou l’émotionnel, selon ce qui se présente.

Tout se fait dans le respect de vos limites. L’accompagnement s’adapte à votre rythme et à ce que vous êtes prêt·e à explorer. Il n’y a aucune obligation de « faire » si vous préferez d’abord observer ou parler.

Bien sûr. Ces séances sont aussi faites pour nourrir la relation, clarifier les besoins de chacun et poser des bases solides, même lorsqu’il n’y a pas de tension apparente.

Une meilleure connaissance de vous, plus de clarté dans vos choix, une reconnexion à votre corps et à vos émotions, une capacité à poser des actions plus justes, et souvent une sensation d’allègement intérieur.